Tips Kesehatan
Kesehatan Kita Sebenarnya banyak dipengaruhi oleh hal hal disekitar kita baik lingkungan kondisi kejiwaan kebiasaan hidup keturunan dan masih banyak lagi hal hal yang mempengaruhinya, ada beberapa tips yang mempengaruhi keehatan kiata diantaranya adalah hal hal sebagai berikut
Kebiasaan makanan
Kualitas dan kualitas makanan seseorang sangat mempengaruhi kecantikan dan kesehatannya. Bagaimana pola makan, berapa banya dan jenis makanan tersebut sangat mutlak untuk membangun kesehatan yang dapat menciptakan kecantikan alami. Air, mineral dan berjenis-jenis vitamin diperlukan untuk mencerna makanan agar menjadi energi dan energy ini yang dapat memberikan kekuatan untuk sel-sel kita membentuk imunitas tubuh sebagai penangkal penyakit.
Kebiasaan tidurTidur yang cukup dan pulas mempunyai kepuasan batin / jiwa tersendiri bagi seseorang karena pada saat tidur kita dapat menghilangkan lelah dan ketegangan. Setiap hari tubuh kita minimal membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam dalam 1 hari untuk beristirahat dan mengembalikan kekuatan dalam tubuh.
Kebiasaan Buang air besar
Lancarnya pembuangan air sangat penting untuk detoksifikasi dalam tubuh kita. Setelah kita makan dan minum, tubuh kita melakukan proses metabolisma dan diakhiri dengan pembuangan zat-zat yang tidak berguna untuk tubuh. Apabila tubuh seseorang tidak dapat mengeluarkan kotoran tersebut sangat berakibat buruk pada kesehatan kita baik kesehatan alat pencernakn maupun kulit khususnya. Apabila terjadi kesulitan buang air besar dapat menyebabkan tertimbunnya kotoran dalam tubuh dapat meracuni tubuh itu sendiri. Ini merupakan sumber penyakit.
Kebiasaan olah raga Berolahraga secara teratur akan membantu memperbaiki metabolisme, merelaksasi pikiran dan memperlancar berbagai sistem organ (spt: jantung, paru-paru, reproduksi, dsb).
Mengkonsumsi sayur dan buahUntuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral antioksidan, kita perlu mengkonsumsi banyak buah dan sayuran. Tidak cukup satu atau dua macam, tetapi berbagai jenis dan variasi. Penelitian terakhir membuktikan, kita butuh 10 macam buah dan 10 jenis sayur dengan 10 macam warna buah mengandung fitokemikal yang berefek antioksidan.
Minum air putih Air mineral sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. karena air putih merupakan sumber air bagi proses metabolisme tubuh kita memperlancar proses sebagai zat pelarut pelancar dan juga banyak mengandung trace mineral yang dibutuhkan tubuh, air putih meringankan kerja organ tubuh kita pada kondisi yang normal, sangat baik dan dianjurkan minum air putih rata rata 2,5 liter per hari
7 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan
Cara Mudah Membuat Telur Asin Bakar yang Lezat
Buah dan Kulit Manggis Khasiat dan Manfaat
MANFAAT PISANG BAGI KESEHATAN
HABBA MUSYAFA Plus
BEER PLETHOK, MINUMAN TRADISIONAL
LULUR REMPAH PUTRI KERATON Kosmetik
KORMA AMIRA ALMOND WIJEN SLOF
MANFAAT KURMA BAGI KESEHATAN
MANFAAT BATANG LIDAH BUAYA BAGI KESEHATAN
MANFAAT WORTEL UNTUK MENGATASI: HIPERTENSI, RABUN MANFAAT TANAMAN KENCUR BAGI KESEHATAN
WEDANG (MINUMAN HANGAT) JERUK PENGHALAU INFLUENZA
MADU UNTUK MENGATASI BERBAGAI PENYAKIT
-->
Kebiasaan makanan
Kualitas dan kualitas makanan seseorang sangat mempengaruhi kecantikan dan kesehatannya. Bagaimana pola makan, berapa banya dan jenis makanan tersebut sangat mutlak untuk membangun kesehatan yang dapat menciptakan kecantikan alami. Air, mineral dan berjenis-jenis vitamin diperlukan untuk mencerna makanan agar menjadi energi dan energy ini yang dapat memberikan kekuatan untuk sel-sel kita membentuk imunitas tubuh sebagai penangkal penyakit.
Kebiasaan tidurTidur yang cukup dan pulas mempunyai kepuasan batin / jiwa tersendiri bagi seseorang karena pada saat tidur kita dapat menghilangkan lelah dan ketegangan. Setiap hari tubuh kita minimal membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam dalam 1 hari untuk beristirahat dan mengembalikan kekuatan dalam tubuh.
Kebiasaan Buang air besar
Lancarnya pembuangan air sangat penting untuk detoksifikasi dalam tubuh kita. Setelah kita makan dan minum, tubuh kita melakukan proses metabolisma dan diakhiri dengan pembuangan zat-zat yang tidak berguna untuk tubuh. Apabila tubuh seseorang tidak dapat mengeluarkan kotoran tersebut sangat berakibat buruk pada kesehatan kita baik kesehatan alat pencernakn maupun kulit khususnya. Apabila terjadi kesulitan buang air besar dapat menyebabkan tertimbunnya kotoran dalam tubuh dapat meracuni tubuh itu sendiri. Ini merupakan sumber penyakit.
Kebiasaan olah raga Berolahraga secara teratur akan membantu memperbaiki metabolisme, merelaksasi pikiran dan memperlancar berbagai sistem organ (spt: jantung, paru-paru, reproduksi, dsb).
Mengkonsumsi sayur dan buahUntuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral antioksidan, kita perlu mengkonsumsi banyak buah dan sayuran. Tidak cukup satu atau dua macam, tetapi berbagai jenis dan variasi. Penelitian terakhir membuktikan, kita butuh 10 macam buah dan 10 jenis sayur dengan 10 macam warna buah mengandung fitokemikal yang berefek antioksidan.
Minum air putih Air mineral sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. karena air putih merupakan sumber air bagi proses metabolisme tubuh kita memperlancar proses sebagai zat pelarut pelancar dan juga banyak mengandung trace mineral yang dibutuhkan tubuh, air putih meringankan kerja organ tubuh kita pada kondisi yang normal, sangat baik dan dianjurkan minum air putih rata rata 2,5 liter per hari
7 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan
Cara Mudah Membuat Telur Asin Bakar yang Lezat
Buah dan Kulit Manggis Khasiat dan Manfaat
MANFAAT PISANG BAGI KESEHATAN
HABBA MUSYAFA Plus
BEER PLETHOK, MINUMAN TRADISIONAL
LULUR REMPAH PUTRI KERATON Kosmetik
KORMA AMIRA ALMOND WIJEN SLOF
MANFAAT KURMA BAGI KESEHATAN
MANFAAT BATANG LIDAH BUAYA BAGI KESEHATAN
MANFAAT WORTEL UNTUK MENGATASI: HIPERTENSI, RABUN MANFAAT TANAMAN KENCUR BAGI KESEHATAN
WEDANG (MINUMAN HANGAT) JERUK PENGHALAU INFLUENZA
MADU UNTUK MENGATASI BERBAGAI PENYAKIT
0 komentar :
Posting Komentar